Ağız ve diş sağlığı bakımı için atılan ilk adımlar çocukluk dönemlerinde başlar. İlk dişler çıkmaya başladığı andan itibaren başlanan doğru diş bakımı ile sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olabilirsiniz.

Pedodontistler, çocukların sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olması için beslenmenin de son derece önemli olduğuna dikkat çekiyorlar. Özellikle okul öncesi dönemi çocuklarda sağlıklı beslenme için farkındalık kazandırılan yaşlar olması nedeniyle ebeveynlerin de dikkat etmesi gereken konular arasında yerini alıyor.

Hem çocuklarınızın sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanması hem de ağız ve diş sağlığı için, diş hekimlerinin önerileri son derece önemlidir. Çocukların her öğünde alması gereken besin değerini doğru miktarda ve sıklıkta alması diş sağlığını koruyan etkenler arasındadır.

• Diş çürüklerinin temel sebebi karbonhidrat içerikli besinlerin dişin sert yüzeylerinde oluşturduğu hasarlardır. Dolayısıyla çocukların doğru beslenme alışkanlığı kazanması ve sağlıklı dişlere sahip olması için öncelikle karbonhidrat ağırlıklı besinlerden uzak durulması gerekir.
• Protein yönünden zengin olan süt ve süt ürünleri sağlıklı kemik gelişimi için en temel besinlerdir. Ayrıca diş üzerinde çürük oluşumunu önleyici etkiye de sahiptirler.
• Hazır meyve suları ve kola gibi gazlı içecekler şekerli ve asidik yapıları nedeniyle dişlerde çürük oluşumunu tetikleyebilir.
• Çocuklarınız için hazırladığınız ara öğünlerde karbonhidrat değeri yüksek olan besinler yerine elma, havuç, badem, ceviz ya da yer fıstığı gibi dişleri çürükten koruyan besinleri tercih etmeniz gerekir.
• Kahvaltıda peynir, yumurta ve süt gibi besinler tercih edebilir, ara öğünlerde abur cubur ya da fast food çeşitlerinden uzak durabilirsiniz.
• Tercihlerinizi vitamin, protein ve kalsiyum değeri yüksek besinlerden yana kullanabilirsiniz.
• Diş sağlığının devamı için yeşil yapraklı sebzeleri tercih etmeli ve balık, tavuk ve et gibi yiyecekleri daha sık tüketmelisiniz.

Günümüzde hem çocuklarda hem de yetişkinlerde artan sağlıksız ağız yapısı durumunu ortadan kaldırmak için öncelikle beslenme sonrasında da ağız ve diş hijyenine özen göstermelisiniz. Çocuklarınızın da erken yaşta farkındalığını artırarak sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmasını sağlayabilirsiniz.